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口才训练方法八则 表达时要声情并茂  

2012-05-17 15:26:35|  分类: 八维教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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口才训练方法八则
以下是口才训练方法平时表达的要求:
发音准确,吐字清晰,尽量把每个字音都完整发出来.咬字头、立字腹(圆)、收字尾.
同时使用鼻、口、喉、胸四腔.
说话的声音要大,速度要快,不要有停顿.
表达时要声情并茂.
准确完整生动地表述自己的想法.
准确复述转达别人的话.
准确生动地描述景、事、物、人和生活.
随时模仿,要尽量模仿得像,注意对方的声音、语气、语速、表情、动作,并在模仿中有创造,力争在模仿中平共处超过对方.
 
(1)、速读法
这种训练方法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰.
开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后达到你所能达到的最快速度.读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量果把每个字音都完整的发出来.
可以用录音机把你的速读录下来,然后自己听一听,从中找出不足,进行改进.
 
(2)、背诵法
目的有两个:一是培养记忆能力,二是培养口头表达能力.
记忆是练口才必不可少的一种素质.“诵”也就是我们常说的“朗诵”.它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达.
背诵法的着眼点在“准”上.也就是你背的演讲辞或文章一定要准确,不能有遗漏或错误的地方,而且在吐字、发音上也一定要准确无误.
 
(3)、练声法
第一步,练气.首先要学会用气.吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去.注意吸气时不要提肩.呼气:呼气时要慢慢地进行.要让气慢慢地呼出.呼气时可以把两齿基本合上.留一条小缝让气息慢慢地通过.学习吸气与呼气的基本方法,你可以每天到室外、到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效.
第二步,练声.在练发声以前先要做一些准备工作.先放松声带,用一些轻缓的气流振动它,让声带有点准备,发一些轻慢的声音,千万不要张口就大喊大叫,那只能对声带起破坏作用.声带活动开了,我们还要在口腔上做一些准备活动.我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器,声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系,所以不要小看了口腔的作用.
口腔活动可以按以下方法进行:
第一,进行张闭口的练习,活动嚼肌,也就是面皮.这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了.
第二,挺软腭.这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会.
人体还有一个重要的共鸣器,就是鼻腔.有人在发音时,只会在喉咙上使劲,根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄,音色较差.练习用鼻腔的共鸣方法是,学习牛叫.但我们一定要注意,在平日说话时,如果只用鼻腔共鸣,那么也可能造成鼻音太重的结果.
我们还要注意,练声时,千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习,那样会使声带受到损害.特别是室外与室内温差较大时,更不要张口就喊,那样,冷空气进入口腔后,会刺激声带.
第三,练习吐字.
吐字发声时一定要咬住字头.有一句话叫“咬字千斤重,听者自动容”说的就是这个意思.所以我们在发音时,一定要紧紧咬住字头,这时嘴唇一定要有力,把发音的力量放在字头上,利用字头带响字腹与字尾.
字腹的发音一定要饱满、充实,口形要正确.发出的声音应该是立着的;而不是横着的,应该是圆的,而不是扁的.但是,如果处理的不好,就容易使发出的声音扁、塌、不圆润.
字尾,主要是归音.归音一定要到家,要完整.也就是不要念“半截子”字,要把音发完整.当然字尾也要能收住,不能把音拖得过长.
如果我们能按照以上的练习要求去做,那么你的吐字一定圆润、响亮,你的声音也就会变得悦耳动听了.
这里应多做一些这样的练习:
①深吸一口气.数数,看能数多少.
②跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声.
(4)、复述法
复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍.这种训练方法的目的,在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯.
(5)、模仿法
随时模仿.我们每天都听广播,看电视、电影,那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿,注意他的声音、语调,他的神态、动作,边听边模仿,边看边模仿,天长日久,你的口语能力就得到了提高.而且会增加你的词汇,增长你的文学知识.
这里要求要尽量模仿得像,要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿,并在模仿中有创造,力争在模仿中超过对方.
在进行这种练习时,一要注意选择适合自己的对象进行模仿.
(6)、描述法
描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来.
无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力,没有这种能力也就不可能有一张悬河之口,组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功.
(7)、角色扮演法
角色扮演法,就是要我们学演员那样去演戏,去扮演作品中出现的不同的人物,当然这个扮演主要是在语言上的扮演.
这种训练的目的,在于培养人的语言的适应性、个性,以及适当的表情、动作.
这种训练法要求“演”的成分很重,它有别于对朗诵的要求.它不仅要求声音洪亮,充满感情,停顿得当;还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来,而且要配有一定的动作和表情.从这个角度看,这个训练是有一定的难度的.但只要我们朝着这个方向努力,那么我们就会成功.
(8)、讲故事法
 
 
目标实现时间:30天
一、积极心态训练
1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍.)、
2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功.
3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态.
二、口才锻炼
(一)、每天至少10分钟深呼吸训练.
(二)、抓住一切机会讲话,锻炼口才.
1、每天至少与5个人有意识地交流思想.
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟.
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次.
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情.
5、注意讲话时的一些技巧.
A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话.
B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔.
C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来.
D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧.
E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次.
三、辅助锻炼做
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧.
2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪.
3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力.
4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力.
5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会.每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标.
 
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